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Metodología

El cuerpo hace lo que la mente le ordena

Nuestra metodología es Seguridad, eficacia y eficiencia

 

¿Qué es CrossFit?

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físicio, basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

Sin duda una forma novedosa de hacer ejercicio que todos, sin excepción, podemos practicar.

Nuestra metodología te permite dominar las 10 habilidades físicas que te mantendrán preparado para la vida.

push up
FUERZA
Habilidad del cuerpo para generar energía mediante la contracción de los músculos, de forma aislada o integrada
double unders
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
Habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar el oxígeno
push up
RESISTENCIA MUSCULAR
Habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar energía
squat
FLEXIBILIDAD
Habilidad de maximizar el rango de movimiento de nuestras articulaciones
 

¿Por qué CrossFit?

¡Lo único que necesitas para lograr tus objetivos es empezar ya!

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¿Qué opinan nuestros usuarios?

"...la experiencia que he tenido en Box Boss ha sido excelente, he adquirido más estado físico, fuerza y me ha mantenido despierto en las jornadas de trabajo, que son bastante extensas." - Jaime Martínez
"...soy bombero voluntaria, entreno en Box Boss por el nivel físico que me exigen en mi trabajo, el resultado que he obtenido es realmente maravilloso y es algo que quiero seguir haciendo." - Adela González
"...me encanta entrenar en Box Boss porque todo el estrés de las cargas laborales de todo el día, uno viene acá y las desfoga de la manera más saludable." - Sebastian Salcedo